ketosite.ru

Форум худеющих

Сложная физиология простым языком. К прочтению- обязательно!

Что происходит, когда человек поел? Уровень глюкозы моментально растет. Какой, резкий или плавный скачок глюкозы будет в крови ,зависит от того какая пища по составу была употреблена. Например, если Вы съели конфетку, в крови моментально повысился уровень глюкозы, так как сахар простой углевод, всасывание и расщепление его начинает происходить уже в ротовой полости, т.е. практически мгновенно сахар попадает в кровь. Это вызывает резкий скачок  инсулина. Инсулин- гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, открывает рецепторы в клетках, чтобы в них зашел этот сахар из крови.А если вместе с сахаром были употреблены еще и жиры, например, тортик- все! Пиши пропало..Нет ничего хуже, чем сочетание сахара и жиров. Вы представляете какая ядерная смесь! Чтобы организм потратил такое количество энергии, которое получил с сахарами и жирами, ему понадобится очень долгое время. Клетка получила энергию, но при этом осталась голодной. Она не получила необходимых ей питательных веществ, микроэлементов, витаминов, белков. Их нет в тортиках и конфетках! Клетка получила так называемые пустые калории, при этом оставшись голодной. И миллиарды голодных клеток в организме дают о себе знать чувством голода. Т.е. несмотря на высокую калорийность конфетки, тортика, Вы остались голодными. Аппетит растет, и  после съеденной конфетки уже через 30 минут в ход идет все, что Вы увидите на столе. Организм будет требовать все что ему положено- витамины, минералы, белки. Так ведь? Это будет провоцировать дополнительную выработку инсулина . В один прекрасный момент, клетки перестанут быть чувствительными к такому высокому, практически пожизненному уровню инсулина. Если бы клетка умела говорить, она бы сказала инсулину, как надоедливому соседу, вечно делающему ремонт у себя в квартире: “Ты надоел мне! Хватит стучать!”, и возникает, так называемая инсулинорезистентность. Т.е. когда , несмотря на высокий уровень инсулина в крови, клетки отказываются работать с этим гормоном. А что делает инсулин? Помним, он проводник в клетки питательных веществ, в частности, глюкозы. Высокий уровень глюкозы в крови, так и остался высоким, потому что клетка не открыла проводнику- инсулину свои рецепторы. И, как Вы думаете, куда отправится глюкоза из крови? Конечно! Её избыток пойдет на накопления, в том числе- жировые. И тогда, Вы начинаете полнеть уже только при взгляде на еду, оставаясь голодными! А Ваш терапевт поставит Вам диагноз: сахарный диабет второго типа или инсулинорезестентность, в зависимости от того, как далеко Вы зашли в пожизненном переизбытке углеводов. А сопутствующий диагноз будет: ожирение.
Таких пациентов терапевты объединили даже в группу, назвав все одним термином: метаболический синдром. Потому что, уж очень тесно связаны между собой инсулинорезестентность, ожирение, изменение уровня холестерина, хроническая воспалительная реакция в организме и как ее следствие: да здравствует артрит, артроз, гипертония, остеохондроз  и т.д.

Ожирение для женщин- это вообще отдельная тема. Известно, что жировая ткань продуцирует эстрогены- женские половые гормоны, которые влияют на матку и молочные железы. Чем больше жировой ткани, тем больше эстрогенов. Постоянно повышенный уровень эстрогенов (гиперэстрогения), ведет к нарушению цикла по типу длительных обильных менструаций, пролиферативным изменениям в молочной железе.
Тут будут все Ваши диагнозы, с которыми Вы наблюдаетесь у своего гинеколога: полипы эндометрия, гиперплазия эндометрия, пролиферативные изменения молочных желез- фиброаденомы и мастопатии и т.д и т.п.

И это все в лучшем случае! В худшем случае, все перечисленное выше относится к предраковым заболеваниям женской половой сферы. Делайте выводы: кто виноват в Ваших болячках? Крайне редко, с вышеуказанными диагнозами к гинекологу обращаются женщины с нормальной массой тела, 90 процентов случаев- это женщины с ожирением. Определенно- связь очевидна!

Мало кто из врачей успеет за короткий прием все это Вам объяснить. Кажется слишком сложным.

Терапевт пропишет лекарство от гипертонии, выпишет сахароснижающие средства, гинеколог назначит лечение, как правило, гормональное. Но причина так и останется с Вами, так же как и горсти таблеток станут Вашими верными пожизненными спутниками. Вы этого хотели? Не думаю…

С сахарами, особенно быстрыми углеводами разобрались!

Но , известно, что сахар, в частности глюкоза, является источником питания для мозга. Как же быть?

Я уже говорила, организм- очень умная машина, и он умеет вырабатывать глюкозу в отсутствии ее поступления из пищи. Вырабатывается она, в этом случае ,из жиров и белков, с образованием кетоновых тел,которые являются отличным топливом для мозга. Этот процесс называется глюконеонеогенезом. А состояние, когда организм превращает  запасы жира и белка в энергию  – состояние кетоза.Не переживайте за работу мозга! Глюконеогенез- процесс превращения белков и жиров в углеводы, давно заботится о Вас.

Цель кетодиеты- перевести в организм на другой источник топлива- в частности на жир, при нормальном или даже сниженном уровне инсулина.

Некоторые исследования показали, что увеличение потребления жирных кислот может влиять на функции нашего мозга весьма положительно.

Все мы хотим терять вес за счет преимущественно жира, а не белка.Что же делать? Как заставить организм топить именно жир? Очень просто – организм начнет тратить то, что в избытке поступает с пищей, и экономить то, что в недостатке. В случае кетодиеты- в избытке жиры, и умеренное потребление белка, необходимое для построения и реконструкции клеток, больше его не надо. А вот избыточное поступление жиров с пищей, относительно других макронутриентов, заставляет организм активно использовать свой собственный жир, потому что нужды в экономии жиров он не видит. Любите свой организм, понимайте его , и он ответит вам взаимностью, непременно!

Для подробной пошаговой инструкции как худеть на кето с разложенной “по полочкам” информацией, а так же ответами на все Ваши вопросы переходите в форму ‘контакты” для участия в кетоинтенсиве.

Если статья понравилась поделитесь ей в соцсетях с Вашими друзьями, кликнув на иконку ниже. Я уверена, что эта статья будет полезна всем, независимо от возраста и пола.

Обновлено: 23.11.2018 — 07:32

2 комментария

Оставить комментарий
  1. Да статейка,страшно когда это все читаешь,но вот одно дело прочитать а другое перестроиться,это надо прямо переворот сделать,очень сложно.

    1. Да, это точно! Достать все психологическое непотребье наружу гораздо сложнее, чем просто следовать диете и спорту. Большая работа для психологов)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ketosite.ru © 2018| Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных Frontier Theme